Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken ist ein ausgewogenes Training der bewegungs- und haltungsrelevanten Muskulatur. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Kräftigung, Rumpfstabilisation sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit. Außerdem werden Tipps für rückengesundes Verhalten und Anregungen für Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, gegeben.
Kurszeit: Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr
Trainerin: Simone Storch