Pilates
Das von Joseph Pilates entwickelte Training kräftigt und strafft den ganzen Körper. Besonders tiefliegende, kleine, für den Haltungsaufbau wichtige Muskeln werden trainiert, Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl gefördert. Es umfasst Kraftübungen und Stretching sowie bewußten Einsatz der Atmung.
„Nach 10 Std. spüren Sie den Unterschied. Nach 20 sehen sie den Unterschied – und nach 30 haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Hubert Pilates)
