Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird und dabei komplette Bewegungsabläufe simuliert. Durch diesen Aspekt wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur stark trainiert wird. Wir trainieren an frei schwingenden Gurtsystemen, die dem Körper einen deutlich erhöhten Trainingsreiz vermitteln. Die Trainingsintensität lässt sich individuell bestimmen.

Montag
19:15 - 20:00 Uhr     (Einsteiger)
20:15 - 21:00 Uhr     (Fortgeschrittene)

Dienstag
15:30 - 16:15 Uhr

Mittwoch
08:30 - 09:15 Uhr

Freitag
08:15 - 09:00 Uhr
09:30 - 10:15 Uhr     (Einsteiger)
 

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