Pilates

Das von Joseph Pilates entwickelte Training kräftigt und strafft auf ruhige Art den ganzen Körper. Besonders tiefliegende, kleine, für den Haltungsaufbau wichtige Muskeln werden trainiert, Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung gefördert. Dein Körper wird geschmeidiger, der Gang federnder und deine Körperhaltung überzeugender. Konzentration und bewusster Einsatz der Atmung vermitteln ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Der besondere Schwerpunkt beim Pilates ist das Trainieren des Körperzentrums und von tiefliegenden Muskeln.