CrossFit ist ein grundlegendes Kraft- und Konditionstraining, welches den gesamten Körper fordert und trainiert. Das Ziel bei CrossFit ist nicht der reine Muskelzuwachs, wie bei herkömmlichen Trainingseinheiten, sondern es stehen Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Balance, Agilität und Schnelligkeit im Mittelpunkt des Trainings.

Montag
19:00 - 20:30 Uhr
 

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