Trainingspläne

Gerätefläche der rebox

Jeder von uns verfolgt andere Ziele, deswegen bieten wir euch in der redbox individuell angepasste Trainingspläne.
Egal ob du deine Kraftausdauer oder Maximalkraft verbessern oder auf Hypertrophie trainieren möchtest, wir helfen dir mit einem professionellen, auf dich zugeschnittenen und strukturierten Plan weiter.
Nach der Erstellung deines Trainingsplans erhältst du eine Einweisung in die Geräte und erfährst, wie du dich am besten warmmachst und am besten auf dein Training vorbereitest. Hierzu erhältst du Informationen zu den entsprechenden Herzfrequenzen, dem Tempo und der angemessenen Trainingsdauer, sowie der effektivsten Wiederholungs- und Satzanzahl für dich.
Zudem hat ein Trainingsplan den Vorteil, dass deine Entwicklung von dir selbst und unseren Trainern verfolgt und beobachtet werden kann. So kann dein Plan jederzeit analysiert und deinen Wünschen und Bedürfnissen entsprechend verändert und angepasst werden.
In der redbox stehen mit Namen angelegte Ordner, in denen die Pläne aufbewahrt werden können, sodass du immer darauf zugreifen kannst.

Du kannst uns jederzeit ansprechen und gemeinsam mit uns einen Trainingsplan für dich erstellen.